|
Alexander-Technik —
ein Weg der Selbsterkenntnis
Wir tun uns mit manchen Situationen in unserem Leben schwer. Veränderungen der Lebensumstände, spirituelles Wachstum, Trennungen oder Verlust von Menschen können uns in tiefe Krisen stürzen und machen uns so sehr zu schaffen, dass wir mit körperlichen und psychischen Störungen reagieren. Häufig treten dabei Schmerzen auf, die wir uns nicht erklären können. Mit Hilfe der Alexander-Technik suchen wir gemeinsam nach den Verhaltens- und Bewegungsmustern, die die jeweilige Störung verursachen.
Wir alle wissen, wie schwer es ist, sich zu verändern. Körper sind langsam, sie haben sich an Umstände gewöhnt und sich ihnen angepasst. Sie verharren in dem Gewohnten, selbst wenn die Situation eine andere geworden ist. Um dennoch Veränderungen zu erreichen, müssen wir zunächst erkennen, was ist und welche Reaktionen wir immer wieder ablaufen lassen.
Im Gegensatz zu vielen anderen Methoden lehrt die Alexander-Technik nicht, wie Sie sich verhalten oder bewegen sollen, sondern ich unterstütze Sie dahin gehend, dass Sie das Störende unterlassen können. Die durch leichte Berührungen erreichte Führung des Körpers lässt Sie erkennen, inwiefern Sie unbewusst gegen natürliche Gegebenheiten arbeiten.
Zuerst werden bei alltäglichen Bewegungen von Stehen, Gehen und Sitzen Wahrnehmung und strukturelle Balance geschult. In diesem Prozess stoßen wir immer wieder auf Konzepte, die im Widerspruch zu Freiheit und Gleichgewicht stehen oder diese wiederholt einschränken. Danach helfe ich Ihnen neben der steten Verfeinerung der Körperwahrnehmung, gezieltes Denken und das konkrete Wählen von Mitteln zu nutzen, die Sie in die Lage versetzen, Ihre Handlungen bewusster zu gestalten. Dadurch entwachsen Sie allmählich der alten Situation und die Schmerzen und Störungen verschwinden.
Ich arbeite seit 25 Jahren mit Menschen jeden Alters, die in den unterschiedlichsten Berufen tätig sind. Hilfe biete ich zum Beispiel in folgenden Fällen an, bei denen Sie
 unter einer Beeinträchtigung Ihrer Gesundheit leiden, insbesondere unter chronischen Verspannungen, Haltungsproblemen, Atemstörungen, Rückenschmerzen und Schmerzen des gesamten Bewegungsapparats.
Ihren Körper professionell einsetzen. Berühmte Musiker, Tänzer, Sportler, Schauspieler, Lehrer von Tai Chi Chuan und Therapeuten haben bei mir Auswege aus Problemsituationen gefunden.
im Prozess Ihrer persönlichen und spirituellen Entwicklung an Grenzen gestossen sind und diese überwinden möchten.
|
|
"Ich fühle mich sicher und stark,
nicht so sehr Schülerin oder gar
Patientin, sondern Partnerin in
gemeinsamer Arbeit zu sein."
(Schülerin)
|
